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다이어트는 노력으로만 되지 않습니다.

다이어트만을 위한 전문가가 연구한 과학적인 방법과 함께

노력을 하셔야 합니다.

다이어트 식단, 운동

안녕하세요!! 저는 키 170, 몸무게 99.9, 체지방 50kg,
근육 47kg, 뼈 2.8kg인 입니다!
제가 다이어트를 해서 50 초중반까지 빼려고 합니다.
식단은 아침은 데친 토마토2개, 바나나 1개 /
점심은 삶은 고구마 2개, 우유 200ml / 저녁은 데친 토마토 1개,
바나나 1개 먹구, 운동은 스트레칭 10분, 근력운동 20분 ->
실외운동(줄넘기, 조깅 등) 1시간 30분 -> 근력운동 20분,
스트레칭 10분 이렇게 하려고 합니다!!1. 식단과 운동이
적절한가요? 고쳐야 할 점은 무엇인가요?2. 170에 50초중반이면
딱 봤을때 어때보일까요?3. 제 주변에서 170은 부담스럽다고들
하더라고요.. 남성분들 키 170 부담스러운가요?
그리고 개취도 괜찮으니 170에 몸무게 어느정도가
한눈에 딱 예뻐보여요?4. 해주실 말씀 해 주세요5.
이렇게 빼면 근손실이 많이 일어날 것 같나요?
또 목표까지 대략 얼마나 걸릴까요..

윗 사례는 홈페이지에 접수된
다이어트 관련 내용입니다.

사례를 참고하셔서,
스마트한 다이어트인이 되시길 바랍니다.

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